อาหารนักเพาะกาย อาหารคลีน (Clean Food)
- By : Siamkeyword
- Category : สุขภาพ
siamkeyword อาหารนักเพาะกาย
อาหารนักนักเพาะกายนั้น เป็นอาหารที่มี่ต่างอะไรจากอาหารที่คนทั่วไปกินมากนัก เพียงแต่จะมีปริมาณของไขมันในอาหาร ปะปนอยู่น้อยจนถึงน้อยที่สุด ซึ่งอาหารเหล่านี้เราจะเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า อาหารคลีนก็ได้
อาหารคลีน (Clean Food) เป็น อาหารที่กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบันเนื่องจากเป็นอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแตกและเจือปนจากสารเคมี หรือเครื่องปรุงรสต่างๆมากเกินไป ด้วยเหตุนี้อาหารคลีนจึงเป็นมิตรต่อสุขภาพ และ ยังเป็นทางเลือกที่ดีในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารอีกด้วย เพียงแค่ท่านเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และ ไม่เกินปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวันแล้วละก็ เพียงเท่านี้ ท่านก็จะสามารถมีหุ่น ที่ดูดีมีสเนห์ ไว้อวดเพื่อนๆ ของท่านกันได้แล้ว
เพราะเหตุนี้เองอาหารคลีน จึงจัดได้ว่าอาหารเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ ของคนรักสุขภาพ ที่ต้องการสรรหาแต่สิ่งดี ๆ ให้กับตนเอง เพราะอาหารคลีนเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรานั่นเอง
ผู้คนส่วนใหญ่มักคิดว่า อาหารนักเพาะกาย ที่นักเพราะกายรับประทานกันอยู่ในปัจจุบันนั้น เป็นหาอาหารสูตรพิเศษที่ต่างจากอาหารของเรากินในปัจจุบัน แต่ด้วยความเป็นจริงนั้น อาหารสำหรับนักเพราะกาย ไม่มีอะไรที่แปลกประหลาดไปจากอาหารทั่วๆไปที่คนปกติเขาใช้รับประทานในการดำเนินชีวิตประจำวันมากมายนัก (แตกต่างกันเพียงเล็กน้อย) คือในการรับประทานอาหารสำหรับนักเพราะกายนั้น จะต้องพิถีพิถันในบางเรื่องเท่านั้นเอง เช่นปริมาณไขมัน และจำนวนแคลอรี่ที่ควรจะได้รับในอาหารที่รับประทานแต่ละมื้อ
เพราะด้วยเหตุผลที่ว่าสำหรับนักเพราะกลาย การที่จะให้กล้ามเนื้อเด่นชัด จะต้องมีปริมาณไขมันสะสดน้อยๆ เนื่องจากการที่เรามีไขมันสะสมในร่างกายมาก ไขมันพวกนี้จะเป็นตัวไปบดบังกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อของเราไม่เด่นชัด นั่นเอง
ถ้าคุณอย่ากสุขภาพดี มีกล้าม siamkeywordอาหารนักเพาะกาย เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ