อุปกรณ์เบอเกอรี่ ที่จะช่วยคุณทำเมนูแสนอร่อย
- By : Siamkeyword
- Category : อาหารเครื่องดื่ม
อุปกรณ์เบอเกอรี่ ที่จะช่วยคุณทำเมนูแสนอร่อย
อุปกรณ์เบอเกอรี่ ที่จะช่วยคุณทำเมนูแสนอร่อย การได้ทำอาหารอร่อยๆ สามารถช่วยให้ จิตใจ ของเราทุกคนเบอกบาน และยังเป็นการใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ได้ด้วย ในยุคนี้ วัฒนธรรมการ กินอาหาร ของคนเรานั้น กำลังจะเปลี่ยนไป กระแสของยุคสมัย ได้เปลี่ยนมาทำให้ทุคน หันมาดูแลสุจภาพของตัวเองมากขึ้น เนื่องมาจาก มลพิษ และโรคภัย ที่มากขึ้น และรุนแรงยิ่งขึ้น ในปัจจุบันนี้ จึงได้เกิด วัฒนธรรมการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ที่เรียกว่า อาหารครีน ขึ้น ซึ่งอาหารครีนนี้ สามารถเข้าใจได้ง่ายๆ ก็คือ อาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อย หรือ อาหารที่วัตถุดิบคงไว้ซื้อความสด และรูปแบบเดิมๆ ให้มากที่สุด ซื้ออาหารแบบนี้ จะมีสารอาหารที่มีประโยชน์ ต่อร่างกายของเราเหลือในตัววัตถุดิบมากกว่าเดิม ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี อีกทั้งรสชาติยัง สด และอร่อย มากด้วย
มีเมนู อาหารครีน มากมายที่เราอยากนำเสนอให้คุณ ซึ่งเมนูอาหารนี้ทำได้ง่าย และใช้อุปกรณ์น้อย เพราะเป็นอาหารที่ ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปมากนัก แบบอาหารในยุคก่อน วันนี้เราจึงมี เมนูอร่อยๆ มาแนะนำให้คนที่ คิดอยากดูแลสุขภาพ ด้วยการกินได้ลองดู
สลัดทูน่า กับขนมปังโฮลวีต และไข่ดาว
ส่วนผสม
เนื้อปลาทูน่า
มะเขือเทศ
แตงกวาญี่ปุ่น
กีวี
เกลือป่น และพริกไทย
น้ำมันมะกอก เล็กน้อย
ขนมปังโฮลวีทไข่ดาวโรยงาคั่ว
วิธีทำ
หั่นมะเขือเทศ แตงกวาญี่ปุ่น และกีวี ให้เป็นชิ้นพอดีคำ จากนั้น นำปลาทูน่า มะเขือเทศ แตงกว่าญี่ปุ่น และกีวี ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน ใส่เกลือป่น พริกไทย และน้ำมันมะกอก ที่เตรียมไว้ เล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาด เสิร์ฟพร้อม ขนมปังโฮลวีท และไข่ดาวโรยงาคั่วหอม
นี้เป็นเมนูที่ทำง่ายมาก เหมาะสำหรับเป็นมื้อเช้า ที่ต้องการความไว แลพความรวดเร็ว อีกทั้งยังเป็นเมนูลดน้ำหนักชั้นดี สำหรับคนที่ มองหาเมนูลดน้ำหนัก เพียงกิน กับกาแฟ ในตอนเช้าๆ ก็จะทำให้คุณมีแรง ทำงานได้สบายๆ เลย
